Зарядки
13:58
Танцевальная зарядка 1
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
14:43
Танцевальная зарядка 2
Танцевальные зарядки
Средний88 Ккал
Зарядки
13:51
Танцевальная зарядка 3
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
16:16
Танцевальная зарядка 4
Танцевальные зарядки
Средний97 Ккал
Зарядки
15:13
Танцевальная зарядка 5
Танцевальные зарядки
Средний91 Ккал
Зарядки
14:08
Танцевальная зарядка 6
Танцевальные зарядки
Средний84 Ккал
О программе
О программе
Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.09.2021
Проходят
31545 чел.
Сжигаем*
87 Ккал
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
81,298 тренируются
10 программы
93 тренировки
Ваши отзывы
- Olga 08.12.2025 14:55
С удовольствием прошла всю программу. Смотреть и слушать Илану - одно удовольствие. Лично я соединяла зумбу и зарядки для большего эффекта, хоть и не по утрам.
- САША ЛАДНАЯ 07.12.2025 10:54
Хочу больше танцевальных зарядок✈️✈️✈️✈️
- САША ЛАДНАЯ 07.12.2025 10:53
😎👍🏻♥️
Снежана 04.12.2025 10:20Замечательный курс танцевальных зарядок. Спасибо
Людмила 24.11.2025 13:15Не хилое такое кардио с утра))) Спасибо!
Ариадна 24.11.2025 01:05Очень круто, давайте больше танцев с Иланой!
Анастасия 22.11.2025 08:30Спасибо большое! Делала босиком. Очень бодрит с утра
- Таня 21.11.2025 05:34
кайф, просто то что надо, дайте еще
Татьяна 16.11.2025 16:38спасибо темп ого -го
- Светлячок 15.11.2025 07:08
класс!

Йога
Ольга Медведовская
8 тренировок по 32 минуты
Легкий6978 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний6795 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий3258 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 19 минут
Легкий5443 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий1707 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2416 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина
11 тренировок по 13 минут
Легкий18026 проходят
Йога
Лера Буры
20 тренировок по 16 минут
Легкий8638 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий3771 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1607 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова
8 тренировок по 17 минут
Легкий5183 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий10815 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова
10 тренировок по 20 минут
Средний3203 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина
15 тренировок по 11 минут
Легкий31984 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 22 минуты
Легкий8892 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
21 тренировка по 9 минут
Легкий44330 проходят


