Анастасия 15.12.2025 07:08

Отличная тренировка. Было б время, сделала бы 3 круга. + утяжелитли. Иванне отдельное спасибо за настрой, улыбку и хорошее настроение 🤗

Татьяна 14.12.2025 12:18

И наклоны с одной ногой тоже на втором круге сделать не получилось, особенно на левую ногу

Татьяна 14.12.2025 12:16

Болгарский присед сделать не смогла на втором круге, очень разболелась поясница

14.12.2025 09:09

Спасибо, все сделала, тяжеловато, заминка огонь, особенно между пяток сесть😜

Алёна 13.12.2025 16:57

На первых тренировках казалось все легко и просто) но уже с пятой тренировки ноги напрягаются и прямо мышцы жжет и очень круто) Отдельное огромное спасибо за растяжку в конце!!! Обожаю)

Анна 11.12.2025 13:07

Почитала комментарии, до тренировки просмотрела упр-я и делала.3 упр-е сбивалась на 2-3 круге, но прочувствовала сегодня ноги хорошо. курс делаю в своем темпе,быстро,но без потери качества

10.12.2025 17:34

Если хотите навредить коленям делайте эту тренировку.

Анастасия 08.12.2025 06:58

Планка на одной ноге - это что-то новое для меня. Очень понравилось. Добавила утяжелители к уражениям - хорошо взмокла

Ульяна 06.12.2025 21:06

Тяжелая тренировка! Немного путалась на первом упражнении и на третьем круге заменила последнее упражнение на планку с касанием плеч.

Василиса 06.12.2025 19:38

вот это пожааааар!!!!