Кардио
21:34
Тренировка 1
Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7
Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
13837 чел.
Сжигаем*
84 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
156,672 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
Алена 13.12.2025 21:04Вот это сегодня Михаил темп задал!!! Круто!!! Спасибо!!!
1
Ирина 13.12.2025 20:42Классные тренировки! С удовольствием делаем! Спасибо!
- Наталья 13.12.2025 18:37
Супер! это то, что мне нужно, главное - без прыжков!
Татьяна 09.12.2025 13:25спасибо! не скажу, что было всегда легко, но к концу программы я уже не задыхалась 😄 мне очень понравилось!
- Алена 04.12.2025 22:12
Спасибо! Чудесная тренировка!
Вилия 04.12.2025 11:01огнище, благодарю Михаил! 🙏☺ жаль место на работе маловато 😁💪
- Анастасия 03.12.2025 20:59
замечательно, вечером после велосипеда или после лыж, будет вообще прекрасно 🤝👍
Инна 02.12.2025 07:08Вот это я взбодрилась с утречка! Спасибо большое, Михаил! Суперская тренировочка.
Марина 01.12.2025 14:00Cпасибо за тренировку, сделала кардио и не умерла))) Супер!
Елена 01.12.2025 11:58Это моя первая тренировка с Михаилом. Суперпозитивная и жаркая тренировка! Благодарю!
Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6584 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 24 минуты
Средний6750 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний6795 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный2208 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий3258 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий1707 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2416 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий3771 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1607 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний5946 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий10815 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 10 минут
Легкий15272 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская
10 тренировок по 21 минуте
Средний2991 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова
10 тренировок по 20 минут
Средний3203 проходят
Похудение
Лера Буры
8 тренировок по 24 минуты
Средний15480 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина
15 тренировок по 11 минут
Легкий31984 проходят