Ирина 11.11.2025 22:09

Очень приятный пот со лба и отличный высокий пульс! Спасибо!

Ирина 10.11.2025 22:45

Начинала с программы Марины - разрядка. Очень понравилась, но делала многое вполсилы, отматывала назад. В этой программе изначально легче голове, так как связки знакомые, но сложно рукам, в процессе детального разучивания много нагрузки на них. Это к лучшему, так как руки - мое слабое место 💪🏼

Анастасия 04.11.2025 17:42

Круть! Дошла до волн и планки((( дальше силы кончились😁

Галина 27.10.2025 21:47

Не буду лукавить - тяжеловато. Запястья подготовленные, но устали. После программы разрядка координационно было проще.

Sekundra 27.09.2025 15:19

очень понравилась тренировка, хорошо объяснены все движения, многократное повторение связок прям очень помогает, получилось все, в конце прям вспотела, все тело поработало, спасибо ❤️‍🔥

Таня 15.08.2025 22:32

Мне ТАААААК ноавится! У меня в конце тренирвки все течет со лба! 😍

Алёнка 18.06.2025 18:36

почему калории разные: где выбираешь тренеровку 436, и в самой где в течении тренеровки подсчёт идёт, и в конце 300 калорий, а написано что 436 , какой вариант верный?

Ксения 14.05.2025 05:41

Хочется, чтобы тренер называл элементы AF своими именами. Не "полумост", а crab reach, не "эту ногу и руку", а "правая нога underswitch", тогда объяснения бы сократились и было интереснее.

Ольга 31.03.2025 17:21

Спасибо

Ольга 13.03.2025 16:46

Почему так мало?