Кардио
26:14
Тренировка 1
Кардио за 20 минут
Легкий78 Ккал
Кардио
20:25
Тренировка 2
Кардио за 20 минут
Легкий61 Ккал
Кардио
21:13
Тренировка 3
Кардио за 20 минут
Легкий63 Ккал
Кардио
21:00
Тренировка 4
Кардио за 20 минут
Легкий63 Ккал
Кардио
22:17
Тренировка 5
Кардио за 20 минут
Легкий66 Ккал
Кардио
23:35
Тренировка 6
Кардио за 20 минут
Легкий70 Ккал
Кардио
25:09
Тренировка 7
Кардио за 20 минут
Легкий75 Ккал
Кардио
24:26
Тренировка 8
Кардио за 20 минут
Легкий73 Ккал
Кардио
24:02
Тренировка 9
Кардио за 20 минут
Легкий72 Ккал
Кардио
24:26
Тренировка 10
Кардио за 20 минут
Легкий73 Ккал
О программе
О программе
Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будут задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий!
В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится общий тонус мышц, а настроение улучшится!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.11.2022
Проходят
8013 чел.
Сжигаем*
69 Ккал
Инвентарь программы

Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,930 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
- Юлия 15.12.2025 17:07
Очень крутые тренировки. 🔥🔥🔥🔥
- 13.12.2025 19:19
вообще круто! спасибо. сделала программу за недели 2.5. но у меня есть большой опыт за плечами. если бы была новичком,сомнения,потянула ли ? но спасибо большое,тренер!
- 09.12.2025 20:16
спасибо большое за настроение!
- 02.12.2025 09:13
огонь. спасибо. те,кто пишет,что можно и поразнообразнее- не понимаю, по-моему в процессе вообще все равно какие упражнения,а вот результат и усталость это супер.
- 29.11.2025 13:36
сегодня было проще,чем вчера,но я все равно уставшая. спасибо! понравилось. а так не хотела делать
- 28.11.2025 09:00
мне понравилось! спасибо 💪👍
ZhenyaM 25.11.2025 10:57огонь!!!!
- Наталья 19.11.2025 17:30
Отличная тренировка !
- Юля 04.11.2025 09:26
Роскошная программа, прохожу 2-3 раз вже
Юлия 24.10.2025 19:08после сложного трудового дня, я думала не смогу закончить тренировку, но Марина во втором круге как будто переключила меня и перенаправила , что я и забыла что сегодня был тяжёлый день
1

Похудение
Анастасия Завистовская
21 тренировка по 26 минут
Средний6584 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 23 минуты
Средний6795 проходят
Силовые
Виктория Вакулина
21 тренировка по 22 минуты
Сложный2208 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий3258 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий1707 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий2416 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий3771 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1607 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний5946 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий10815 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 10 минут
Легкий15272 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская
10 тренировок по 21 минуте
Средний2991 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова
10 тренировок по 20 минут
Средний3203 проходят
Похудение
Лера Буры
8 тренировок по 24 минуты
Средний15480 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина
15 тренировок по 11 минут
Легкий31984 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 22 минуты
Легкий8892 проходят


